갑자기 우울감이 느껴질 때, 여러분은 어떻게 극복하세요? 
보통 맛있는 음식을 먹거나 재미있는 영화 관람, 또, 신나는 음악을 듣거나 쇼핑을 하며 기분을 전환하죠.
암산을 하는 것도 효과적이라고 합니다. 

최근 미국 듀크대 연구팀이 암산을 하면 우울함과 불안감을 낮출 수 있다는 연구 결과를 발표했는데요.
실험 참여자를 대상으로 간단한 뺄셈 문제를 풀게 하면서 뇌 활동을 관찰한 결과,
뇌에서 감정 조절을 담당하는 전전두엽 피질이 활성화됐다고 합니다. 

단순히 머릿속으로 간단한 문제를 푸는 것만으로도 우울한 감정을 없앨 수 있다고 하니까요. 
갑자기 우울해질 때, 한 번 시도해 보세요. 
 
 
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